ああ、会社へ行きたくない…新年を襲う「正月病」の対処法は?
スポンサーリンク
1: シャチ ★ 2020/01/05(日) 19:31:30.47 ID:mfOhmDLA9
9連休という人もいる令和最初の正月休み。クリスマス、大掃除、帰省、初詣……。イベントが盛りだくさんの年末年始が過ぎました。休暇明けの仕事始めに向けて気持ちを切り替えようとするのに、「ああ、仕事に行きたくない」「体がだるくて動けない」とこぼす人もいます。新年の晴れやかなムードとは対照的に、気分が落ち込んでしまう「正月病」。対処法はあるのでしょうか。都内の金融機関に勤務する30代のA子さん。毎年、年末年始の休暇明けの時期になると気分が優れません。「年の瀬に残業続きだったし、友達と深夜に初詣に行ったり、初売りに並んだりして疲れているのかも」。あまり深刻にとらえていませんでした。ところが、昨年は仕事始めの朝、しっかりと睡眠をとったにもかかわらず、体がずしりと重く、どうしても起き上がれません。結局、はっきりした原因が分からず、不調は1か月以上続き、メンタルクリニックを受診したそうです。

千葉県内に住む40代のパート勤務のB子さんは、年末年始に家族で義父母宅に出かけます。「帰省ブルーをなんとか乗り切ったので、せいせいしているはずなのに、正月明けはいつも気持ちが沈んだまま」と言います。3人の子どもの高校受験や大学受験が続き、心労がたまっているのだろうとやり過ごすのですが、買い物に出かけるのも面倒になってしまうそうです。

季節の変化にあわせた体の反応
東京・京橋の原井クリニックの院長で精神科医の原井宏明さんに、「正月病」と呼ばれるこうした症状について聞きました。

年末年始に憂うつな気分になる「正月病」だけでなく、「五月病」「ブルーマンデー」「サザエさん症候群」など、季節や時期にあわせて心身の不調に名称を付けることは珍しくありませんが、いずれも正式な病名ではありません。

自己愛に満ちた空想にふける「中二病」、子どもが巣立った後に空虚感に襲われる「空の巣症候群」などは、ライフサイクルにあわせた気分の変化としてよく知られています。

原井さんは、「正月病」は日照時間が短く、冷え込みが厳しい冬に起因する症状だと指摘します。「動物が冬眠をするように、寒い季節になると、活動が鈍くなったり、こもりがちになったりするのは自然な反応です」。

年末年始の暴飲暴食や生活リズムの乱れによる不調であれば、徐々に“平常モード”へ切り替わるはず。毎年のように、「この時期になると決まって気分が優れない」というのであれば、それは、いわゆる一過性の「正月病」と判断できます。

ただ、気をつけなければいけないのは、不調の原因がほかにある場合です。「いつもはそうでもないのに、今年に限って特にひどい」という状態に陥っていたら、うつ病やほかの病気が疑われます。原井さんは「脳梗塞、ホルモンの異常、更年期障害などが原因となることもありますので、2月ごろまで不調が長引くようであれば病院を受診したほうがいいでしょう」とアドバイスします。(以下ソースで)

1/5(日) 12:21配信大手小町(OTEKOMACHI)
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200105-00010000-otekomachi-life

スポンサーリンク

217: 名無しさん@1周年 2020/01/05(日) 20:16:41.90 ID:jSqLWRqH0
>>1
サービス業に喧嘩売ってんの?
506: 名無しさん@1周年 2020/01/05(日) 22:13:02.47 ID:bfWLj9Ke0
>>1
そこまで嫌なら辞めちゃえばいいじゃーん
無理を続けるのは身体によくないよ
647: 名無しさん@1周年 2020/01/05(日) 23:05:05.98 ID:cPo0dOlm0
>>1
去年末に仕事辞めた!自由やあああああ

661: 名無しさん@1周年 2020/01/05(日) 23:09:33.24 ID:QAazqZOK0
>>647
開放感が羨ましい
3: 名無しさん@1周年 2020/01/05(日) 19:32:34.49 ID:JKDi9jLs0
1日から6連勤ですが?
4: 名無しさん@1周年 2020/01/05(日) 19:32:37.09 ID:cc/7KdUq0
安倍政治じゃ日本人も我慢の限界だわ
191: 名無しさん@1周年 2020/01/05(日) 20:10:07.69 ID:Ubp2sJnx0
>>4
で、誰政治なら良いの?
420: 名無しさん@1周年 2020/01/05(日) 21:35:02.50 ID:nuA5pcBb0
>>191
朝鮮半島の帰化人政治家
546: 名無しさん@1周年 2020/01/05(日) 22:27:48.23 ID:v6UKXgMQ0
>>420
ひゃーー
それだけは勘弁して
10: 名無しさん@1周年 2020/01/05(日) 19:33:47.42 ID:oTgv3NIc0
アベガー
14: 名無しさん@1周年 2020/01/05(日) 19:34:15.21 ID:wvhFEiXj0
電車ガーーーーー
25: 名無しさん@1周年 2020/01/05(日) 19:36:23.15 ID:Aj3R2VNy0
ほら、目の前に手頃な電車来るだろ?
ほんの一瞬勇気出すだけ
599: 名無しさん@1周年 2020/01/05(日) 22:49:24.41 ID:ITHZwc4p0
>>25
ホームドアばかりになってしまった。。。
5: 名無しさん@1周年 2020/01/05(日) 19:32:38.11 ID:Q0DCjORR0
会社に行きたくないというより生活リズムがちゃんと戻るのか不安
357: 名無しさん@1周年 2020/01/05(日) 21:14:26.15 ID:ZGpA4xcg0
>>5
だよな
明日から6時に起きられるんだろうか
7: 名無しさん@1周年 2020/01/05(日) 19:33:11.29 ID:FYQQhSK70
要約すると鬱は甘え
9: 名無しさん@1周年 2020/01/05(日) 19:33:41.90 ID:Xae+SlrT0
ネトウヨをおちょくって日常感を取り戻す
227: 名無しさん@1周年 2020/01/05(日) 20:21:41.15 ID:TdhbIK3s0
>>9
大多数の日本人に馬鹿にされて喜ぶとか相当なマゾだな
11: 名無しさん@1周年 2020/01/05(日) 19:33:54.80 ID:7EpjHSQc0
明日から仕事だよ。全身だるいし、頭も痛い。

16: 名無しさん@1周年 2020/01/05(日) 19:34:27.65 ID:5m6gGY6T0
ワイは今日から旅行や
19: 名無しさん@1周年 2020/01/05(日) 19:35:29.44 ID:Q9lD/YcR0
明日から仕事か。
楽しみだ。
田舎の旧家の長男だと
正月休みは休みではないのだよ。
21: 名無しさん@1周年 2020/01/05(日) 19:35:36.09 ID:PXTYKNNb0
会社「ピコーン!正月休みをなくそう!」
31: 名無しさん@1周年 2020/01/05(日) 19:37:35.03 ID:ROTwdfDV0
まず、明日の朝、布団から出られるかだ。

何人目の親戚が死んだことにするか、どういう病名を考えるか・・・
38: 名無しさん@1周年 2020/01/05(日) 19:38:24.29 ID:+neYrUna0
>>31
(´・ω・`)殺さなくて良いよインフルになれば良いよ
32: 名無しさん@1周年 2020/01/05(日) 19:37:40.87 ID:+neYrUna0
(´・ω・`)みんなで出社ボイコットしよう
35: 名無しさん@1周年 2020/01/05(日) 19:38:07.21 ID:dFwC2WMU0
生活リズム戻す為に昨日は寝てない!
37: 名無しさん@1周年 2020/01/05(日) 19:38:19.60 ID:N8wPmXuf0
むしろ暇すぎて仕事したかった
41: 名無しさん@1周年 2020/01/05(日) 19:38:53.51 ID:sg7MaMw50
仕事は好きだが通勤電車に乗るのが嫌だなあ
八連休で電車に乗ったの、金盃の馬券買うガラガラの西武多摩川線だけだ
50: 名無しさん@1周年 2020/01/05(日) 19:40:29.99 ID:bfyTfdMK0
ほんと行きたくねえ
第三次大戦はやくやれ
796: 名無しさん@1周年 2020/01/05(日) 23:48:59.06 ID:V8yOpW5J0
>>50
軍需工場で強制労働やで
52: 名無しさん@1周年 2020/01/05(日) 19:40:44.93 ID:+neYrUna0
(´・ω・`)お土産ないんだけどブーイングされそう
58: 名無しさん@1周年 2020/01/05(日) 19:41:17.97 ID:EtimUDuS0
暇すぎたから仕事したくてワクワクしてる
76: 名無しさん@1周年 2020/01/05(日) 19:42:42.12 ID:vggs46hP0
>>58
正直、2割くらいそんな感情もあるな
60: 名無しさん@1周年 2020/01/05(日) 19:41:37.65 ID:30/AV3L40
さすがのワシでも9日も同じ寝巻きで過ごしたら会社に行きたくなったわ。
61: 名無しさん@1周年 2020/01/05(日) 19:41:48.97 ID:vggs46hP0
いやだだだだだああああああああああああああああああああああああああああ
62: !omikuji !dama 2020/01/05(日) 19:41:49.90 ID:Q04+e6OE0
奴隷たちよ頑張れ!
70: 名無しさん@1周年 2020/01/05(日) 19:42:24.08 ID:35/axXRM0
明日電車止まりまくるだろうな・・
74: 名無しさん@1周年 2020/01/05(日) 19:42:37.76 ID:7yz5+Obw0
明日はたぶん行かない
安い給料で正社員自体アホくさくなった
77: 名無しさん@1周年 2020/01/05(日) 19:42:48.54 ID:KKfG+nMe0
5日~9日休み、2週間休んだのもおるだろうな
夜更かしする、ダラダラするリズムが狂う
月曜で今冬一番冷えるかもしれない
そらやる気も出んよ
希望はまた3連休あるぞみたいな
81: 名無しさん@1周年 2020/01/05(日) 19:43:05.82 ID:4QW9tmeA0
仕事始めの週乗り越えてやっと生活サイクル慣れてきたかなというところで
成人式の3連休という罠
83: 名無しさん@1周年 2020/01/05(日) 19:43:34.10 ID:geysFK7B0
外国は2日から仕事なのに日本だけ5日まで休むとかわけわからん。
90: 名無しさん@1周年 2020/01/05(日) 19:44:03.68 ID:nu4DG0wn0
>>83
あいつらはクリスマスから正月みたいなものだから
84: 名無しさん@1周年 2020/01/05(日) 19:43:40.04 ID:G1fVgEUU0
辞めて働きたい人に譲れ
88: 名無しさん@1周年 2020/01/05(日) 19:43:56.32 ID:9zgWi9Ni0
仕事してないと不安になるよね
92: 名無しさん@1周年 2020/01/05(日) 19:44:11.32 ID:CanGZO960
休み前の仕事の内容が思い出せん
95: 名無しさん@1周年 2020/01/05(日) 19:44:41.36 ID:WiM9eW/K0
5日間乗り切れば連休あるだろ
116: 名無しさん@1周年 2020/01/05(日) 19:48:09.82 ID:qKTGzwGA0
>>95
三連休は土日も仕事なんだよな(T_T)
96: 名無しさん@1周年 2020/01/05(日) 19:44:47.50 ID:eYr5i7m40
気合いだー!気合いだー!気合いだー!
99: 名無しさん@1周年 2020/01/05(日) 19:45:24.76 ID:8mAIDvJs0
寒いせいとストレスからか坐骨神経痛と筋肉痛と頭痛
103: 名無しさん@1周年 2020/01/05(日) 19:45:57.54 ID:0uMiABaF0
マジ行きたくない
マジ行きたくない
マジ行きたくない
862: 名無しさん@1周年 2020/01/06(月) 00:11:31.74 ID:deDfSFzg0
おまえらのレスからして、働いていると言うより、
働かされているだけじゃん
892: 名無しさん@1周年 2020/01/06(月) 00:22:54.35 ID:QeRuv6KK0
>>862
それが日本の仕事ぞ
18: 名無しさん@1周年 2020/01/05(日) 19:35:06.18 ID:BpR+rchp0
ああ、会社へ行きたくない一度も行ったこと無いけど

引用元:http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1578220290/

スポンサーリンク
おすすめの記事